▶️ ¿Omega 3, para qué sirve realmente? ➡️ Guía basada en evidencia
Resumen ejecutivo. Los omega-3 (EPA, DHA y ALA) son ácidos grasos esenciales con evidencia sólida en reducción de triglicéridos, prevención de parto prematuro y ciertos contextos cardiovasculares (EPA purificado en pacientes seleccionados). También hay beneficios probables como coadyuvante en depresión y artritis reumatoide, y evidencia negativa o mixta en ojo seco y deterioro cognitivo. Más […]
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